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アスタキサンチン
【アスタキサンチンとは】
美容の分野で知られるようになっているアスタキサンチンは色素物質ですエビやカニといった甲殻類、あるいはサケやマダイなどの魚介類に大きく含まれています。イクラの赤さをもたらす色素としても有名です。この色素物質のアスタキサンチンにはさまざまな効果効能が備わっていることが明らかになり注目されているのです。
【アスタキサンチンの効果・効能】
この物質が一躍知られるようになったのは抗酸化作用です。老化の原因となる活性酸素の発生を抑え、若々しく健康的な体を維持することができる作用です。このアスタキサンチンは同じく抗酸化作用で名高いビタミンEの約１０００倍、コエンザイムQ10の約１５０倍、β-カロテンの約１００倍もの抗酸化作用を備えていると言われています。美肌はもちろんのこと、コレステロール値の低下による動脈硬化や心筋梗塞の予防効果も期待できます。さらに目や脳に対しても老化を防ぐ作用を持っているといわれており、眼精疲労の改善や認知症対策にも効果を発揮するのではないかと注目されるようになっています。
【アスタキサンチンの副作用】
現在のところ、アスタキサンチンの摂取による副作用は報告されていません。ただまだ健康食品として活用されるようになってから日が浅いこともあり、十分なデータが揃っていない面もあります。そのため摂取量に注意して適量を心がけることが重要になってくるでしょう。１日の摂取量は６mg程度と言われています。健康食品で摂取する場合は所定の用量を守るよう心がけましょう。
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